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後脛骨筋腱炎を患ってます

1月。 10キロのロードレースに2つ出て、そのうち1つがすごいアップダウンでガンガンくだったり、 健康運動指導士の講習会の合間を縫って20キロ走を何本か行ったり、 毎日走れない分を一回の走行距離を増やすことでカバーしようとしたのが祟ったのでしょう…

受験票が届きました。

ついに来た。 泣いても笑ってもあと二週間。 がんばろう。 とりあえず、お金ちゃんと振り込めて、受験票届いてよかった。

どうでも良いこと、諸々

今日は寒いですね。あったかいもの食べたいなあ×お味噌美味しくいただきたいが合わさると、つい味噌田楽にしちゃう。 ※この田楽にかけてある美味しいお味噌は、山口県の「岡田味噌醤油有限会社」さんのものですっ! 毎日ちょっとずつ健康運動指導士の勉強し…

試験もあるし、SNS減らそう月間

として、「今日からしばらくさよなら!」とか言ってみたのはいいけど、 そんな宣言してみると、かえってそわそわ落ち着かなくて、 こりゃ中毒だなあと反省しているここ4日間のまえだな日々。フェイスブックにしても、Twitterにしても、 見ないとなんか落ち着…

ストレス溜まると本買いたくなる

だあああああああー やってしまった。 健康運動指導士の勉強せねばならず、(試験まであと1ヶ月) こんなことしてる場合ではないのだが。 さっきローソン行ったら、 「オールカラーでわかりやすい 日本の城」っていう本が売ってて、 思わず手に取ったら、面…

柳森神社に行ってきた

昨日で全ての健康運動指導士講習が終わりまして、 いよいよ3/20に行われる試験を待つばかりとなりました。今回の2/11-14に行われた最後のタームは、 一日中授業が詰まっている毎日で、 朝、私の出発って6:20だし毎日が緊張感と考えさせられることだらけで 心…

健康運動指導士 講習会(H27年度Aカテゴリー1日目より)

色々学んだことは、咀嚼し次第小出しにするとして、 今日一番感じたのは、各講師陣の本題の講義の学びもさることながら、 小ネタ的に話題提供してくださる内容の濃さ・面白さ・臨場感! 私達のように現場で指導する人間にとって、 プログラムを組み立てるス…

健康運動指導士の合格率と出題形式(2016年2月12日更新)

www.health-net.or.jp によると、 第130回(H27年9月21日開催)の合格率は、 受験者数 合格者数 合格率 104単位コース受講者 19 15 78.9% 70単位コース受講者 55 53 96.4% 51単位コース受講者 39 31 79.5% 40単位コース受講者 75 59 78.7% 健康運動指…

スリランカカレーの店「ヘラデイワ」

なんで今まで開拓してこなかったんだろう。。。 先日、バックパッカーの彼がつくばに遊びに来て、 わたしは、つくばホンモノ!!!!に触れられる贅沢な環境にいることに気づかされた。今まで、大学入ってから8年近くつくばで生活してきた中で、 当たり前す…

冬の茨城、といえば!

冬の茨城! といえば、滝!!!!というわけで、今日は朝から北へ。竜神大吊橋〜そば団子〜月居山〜生瀬滝〜袋田の滝〜しゃもそば〜月待の滝〜関所の湯 初の大吊橋、長い!高い! 貸切の月居山! 凍った滝! そして特筆すべきは、、、駐車場を降りて袋田の滝…

本「一瞬で身体が柔らかくなる動的ストレッチ」(矢部亨、青春出版社)

昨秋、ためしてガッテンでも放送された「動的ストレッチ」。 http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20150218.html 特定の筋肉をゆっくりじわーっと伸ばす静的ストレッチに対して、 名前の通り、動きながらするストレッチを動的ストレッチと言います。これ…

ガーミン220j むほー

やっちゃったよ、買っちゃったよー 弟の誕生日プレゼントに、と 私と同じランニングウォッチのガーミン220j。 買っちゃったなー。 良いもの与えすぎだなー^^;

2016年1月1日の決意

香川旅行3日目

かなり遅ればせではありますが、簡単に備忘録として香川旅行3日目を記します。3日目は、起きてゲストハウスをすぐ出ました。 (もちろん置き手紙は残しましたよ(^_−)−☆)向かったのは、もちろん朝うどん! 「うどんバカ一代」さんへ。 食べたのはぶっかけう…

香川旅行2日目

今日は香川旅行ではなくて、徳島旅行になりました。 学生時代の友人に会うためです。 とはいえせっかく金蔵寺のミカサスカサさんに泊まったので、 朝はランニングで善通寺参拝をし、 そのあと現在食べログランキング1位という「長田in香の香」というお店に行…

香川旅行1日目

昨夜仕事納めをし、そのまま夜行バスで香川にやってきました。 今回のコンセプトは「あったかいものを食べる!」。朝着したので、早速「さか枝」という高松の朝からやっているうどん屋さんへ。 ダシが、うまい、美しい。 朝から感動しました。その後は栗林公…

本棚整理を敢行しました

今日は年内最後のマイアパートで寝る日。 (明日は仕事後そのまま夜行バス)このアパートはこのまま新年迎えて良いのか? と自分の心に問いかけ、ようやく重い腰を上げ、年1回弱不定期開催の本棚整理を敢行しました。相変わらず減らないんだけど、 なんとか7…

ドーピングに思うこと

http://www.asahi.com/sp/articles/DA3S12130142.html今朝の朝日新聞に、ドーピング問題で幻の金メダリストとなったベンジョンソンのインタビュー記事。 あえてこの人にインタビューが行ったということにびっくり!ベンジョンソン氏の言い分は、ざっくり言う…

運動部活動の外部指導者の学校職員化に関する記事を読んで。

部活の外部指導者を職員にしよう、という答申が中教審から出て、 早ければ来年度中にも外部指導者が学校職員として法令で位置付けられるそうです。外部指導に関する法令が整備されるのは、指導の幅も広がるし、教員の負担減にもつながる、良い方向性だと私は…

組立体操=?

ここ数年、組立体操の事故が相次ぎ、社会問題となっているじゃないですか。 私が悲しいのは、「感動」VS「危険」の枠組みでしか組立体操が語られないこと。私は、 「組立体操=感動」の公式が、教師の頭からなくならない限り、 「組立体操=危険」の式に「勝…

映画 杉原千畝

◾︎観てきました。本読んで予習して、杉原千畝の映画観てきました。ー世界を変えたい志の高さと、先見性、何が正しいのかわからなくなってしまうような世界情勢の中で、人間の心の中に正しさを見出した杉原千畝さんに深く感動しました。歴史の教科書には、杉…

読書記録『読書術』(加藤周一)

加藤周一さんの『読書術』を読了。 すごく感銘を受けたか、というとそれは微妙で、 過去に色々読書術系の本は読んできているからか、 聞いたことある内容が多かったのと、 例示はあまり興味がわかなくて、やや飛ばし読みしてしまった感じ。とはいえ、勉強に…

頭のよい子よ、育て!

「タイプ別『頭がよい子』になるヒント」(本田真美・木下勝、自由国民社) という本を読みました。人にはそれぞれ認知特性というものがあり、 それによって記憶しやすい勉強方法や、伝わりやすいコミュニケーション技法が違うそうです。認知特性には具体的…

スポーツの力っ!

パラリンピアン佐藤真海さんのトークショーに行ってきました。率直に、素晴らしかったです。佐藤さんは、大学二年で骨肉腫を発症し、片足を失いました。 失意の中にあった佐藤さんが再び前を向いて歩きだしたきっかけがスポーツだったそうです。私は、人が自…

「幸せなポリアンナ」ゲームをしよう

matome.naver.jp 世界名作劇場で昔、「愛少女ポリアンナ物語」(参照:愛少女ポリアンナ物語 - Wikipedia) っていうアニメがやっていたようだけど、 私はこどもの頃、「しあわせなポリアンナ」という児童本を読んだのが、すごく印象に残っています。 これは…

ちきりんさんの「自分メディア」はこう作る!を読んでみた

先日、ちきりんさんの「『自分メディア』はこう作る!」を読んでみたので、その記録。 ■ ちきりんさんにとってのブログの位置づけ もともとは、私的に書き続けていた日記の延長として始めたブログだが、 自分の書きたいことを書き続けているうちに、「Chikir…

健康運動指導士への道

1月から2月にかけて、健康運動指導士資格取得のための講習を受け、3月に試験を受ける予定です。 4月からの新しい体操教室に備え、分厚いテキスト2冊を自分のものにできるよう、頑張ろう。

アスリートな間食?

寒くなってきて小腹が空きやすくなったような気がする今日このごろ。今日は、運動する人にとっての間食について考えてみたい。 ◆肉まんvsあんまん 寒い時期のコンビニ間食の代名詞とも言える(言えるのか?)中華まん。 肉まんとあんまんだったらどちらがア…

親子体操って面白い

今日は仕事を調整していただき、 大学時代の先輩が行う親子体操教室を見学に行ってきました。 以前にも、自分の教室を開講する前に一度見学させていただいたのですが、 ちょうど1年間私も親子のレッスンを経験してからまた教室を見学できたことで、 新しい発…

130327日記

どーも、お久しぶりです。 3月18日からアックアセレーナで働き始め、 3月25日に卒業し、3月26日に 体操部に追い出しコンパがありました。毎日盛りだくさんの日々が続いています。働き始めて1週間で「やっていけないんじゃないか」という気持ちになりました。…

130315の日記

何年になるかはまだわからないけれど、私は「はたらく」という人生の第一歩をフィットネスクラブに勤める人間として歩み出す。 この場所で得られるものは全て吸収し尽くす。 人の記憶に残るような私になる。 周囲の人を楽しませ続けられる人間でいたい。

日記

①過食がひどくなって6キロ痩せた ②テストを一つも受けられていない ③どうしてもラートを頑張りたい ④相談できる相手が欲しい ⑤今日は岡崎の姿勢記念日 ⑥ジェイピーが辛いというよりは全体的に生活がダメ。今、自分が全く頑張れていないにはなぜか。 ・キャパ…

ジェイピー企画訪問

過去の日記をウェブにあげる作業。 企画訪問のために松戸市役所へ。山中さんは非常に勢いがあり、それがそのまま言葉に現れるタイプ。いろんなことを話したが、一番印象的だったのは、谷口さんのポスターとTwitterの話かな。 質に高い情報を発信しないとなー…