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高血圧と運動

高血圧は、現在疾患を持っていない人たちが将来心血管系の疾病を発症する最大の危険因子だ。降圧薬治療によって、脳血管疾患が約40%、心筋梗塞を約20%減少することが証明されているという。しかし、できるならば自力で生活習慣を見直すことによって高血圧…

私の仕事

今日の会議で◯◯式の痩せ方って本当に「健康」になれるの? という話が出た。・炭水化物は食べない ・肉はササミ、または、むね肉のみ食べて良い ・豆、イモ類も食べない ・魚は食べて良い ・三食は摂る ・これらの食事管理と、トレーニングを2ヶ月間続ける多…

健康運動指導士

あ、そういえば3月に試験のあった健康運動指導士、うかってました。 よかったー(^ ^) 問題集を買っても同じ問題はほとんど出ませんが、 問題集で質問されやすいポイント等をつかみながら教科書を読み込むのが攻略のコツと思いました。 数字、グラフ、表、年…

受験票が届きました。

ついに来た。 泣いても笑ってもあと二週間。 がんばろう。 とりあえず、お金ちゃんと振り込めて、受験票届いてよかった。

健康運動指導士 講習会(H27年度Aカテゴリー1日目より)

色々学んだことは、咀嚼し次第小出しにするとして、 今日一番感じたのは、各講師陣の本題の講義の学びもさることながら、 小ネタ的に話題提供してくださる内容の濃さ・面白さ・臨場感! 私達のように現場で指導する人間にとって、 プログラムを組み立てるス…

健康運動指導士の合格率と出題形式(2016年2月12日更新)

www.health-net.or.jp によると、 第130回(H27年9月21日開催)の合格率は、 受験者数 合格者数 合格率 104単位コース受講者 19 15 78.9% 70単位コース受講者 55 53 96.4% 51単位コース受講者 39 31 79.5% 40単位コース受講者 75 59 78.7% 健康運動指…

健康運動指導士への道

1月から2月にかけて、健康運動指導士資格取得のための講習を受け、3月に試験を受ける予定です。 4月からの新しい体操教室に備え、分厚いテキスト2冊を自分のものにできるよう、頑張ろう。